domowej roboty

[...] 150g węgli, reszta z tłuszczy, póki co Twoja miska ma strasznie rozbieżną kalorycznośc, a przede wszystkim wiele jest w niej dalej produktów przetworzonych(pasztetowa- domowej roboty czy kupna;->), serek homo i wędliny gotowe wywal, zapoznaj się jeszcze raz z żródłami białka, wegli tłuszczy z regulaminu, włącz omega 3 w żywności(tłustsze [...]

[...] 2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/066c07094d66457598aaba100f5806c2.png 17.12.2012 DNT Jak drogie ladies zapatrują się na kiełbasę wiejską? Takiej domowej roboty rzecz jasna :-) Wczoraj ciocia przywiozła worek kiszki, pasztetu i kiełbasy: wszystko ze świni ;-) A co do treningów - ponieważ to ostatni tydzień (zostały mi [...]

Powodzonka, ładnie zjechałeś z wagą :) Chleb orkiszowy domowej roboty? Najlepszy, jaki jadłem, niestety z dobrym składem jest bardzo drogi. Dzięki ale to dopiero początek, Co do chleba to innego nie jem jak roboty mamusi drogi jakiś nie jest bo 1kg mąki orkiszowej u mnie kosztuję 1,3 Funta a reszta składników to podstawowe rzeczy z domu:) To [...]

[...] 13x10,10,10 "21": 2 seriex25kg Szama Przed treningiem z rana wpadły sadzone, boczek, chleb i kapusta kiszona http://imageshack.com/a/img923/570/nY83ke.jpg Po treningu wpadł omlet z musem jabłkowym domowej roboty i wszystko zagryzione snickersem %-) http://imageshack.com/a/img922/991/lGO7ev.jpg Na dziś to koniec. Życzę wszystkim miłego weekendu!!

[...] nadążały za płucami, mam nadzieję, że uda mi się to zmienić trenując splitem. http://i.imgur.com/WksPptk.png Szama śniadanko, jajecznica i wafle ryżowe z dżemem jagodowym domowej roboty http://i.imgur.com/uzwWnzp.jpg Obiad, mielone z indyka, ziemniaki, buraczki, kiszona i małosolne http://i.imgur.com/RiPOCSl.jpg Placki owsiane z sosem zero AN, [...]

[...] 25 minut %-) 1) kurczak z mrożonymi warzywami i ryżem + lody 2) owsianka + pomarańcza (i potem jabłko) 3) jajecznica na maśle z chlebem razowym i ogórkami konserwowymi (domowej roboty) i ketchupem + jogurt owocy light + serek wiejski chudy Kcal: 3220 B: 220 T: 100 W: 355 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/282b0047fd004ac19e644bfe96cce2b4.jpg [...]

DNT Wracam do liczenia miski, 4 dni przerwy wystarczy. Chcę doprowadzić tą redukcję do szczęśliwego końca ;-] Po świątecznej rozpuście jeszcze bardziej ssie mnie w żołądku niż wcześniej %-) Miska czysta :-) Warzywa: fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: 1,5 szklanki kiszonego [...]

[...] w piłkę, później jakieś 15 minut na orbitreku. 1. Kefir 450g, musli 60g, polędwica 55g, orzechy 40g 2. WPC 35g, mandarynka piłka 3. Banan 4. Ryż biały 100g, gulasz 5. Pizza domowej roboty, gulasz, oliwa 6. Twaróg, oliwa Dziś nie ciąłem węgli, wysiłek był znaczny. Zastanawiałem się czy w ogóle wchodzić na orbitrek. Dieta dziś wydaje mi się [...]

Ja aktualnie jestem na monowodzianie z olimpu + carbo+zma. Jednak zma sporadycznie biore. Mam domowej roboty więc mi się tyle tabletek nie chce łykać. Co do zestawu spytaj w suplementacji, lepiej powiedzą. Jak jesteś chudy to nie polecam hmb. Pzd Wg mnie nie ma sensu robić tak szybko następnego cyklu. Organizm jak do wszystkiego przyzwyczaja się i [...]

Dzisiaj micha nie zbyt książkowa. Zjadłem zupę, bo czułem, że tego potrzebowałem dawno nie jadłem zupy :-P Kcal podbite, na śniadanie usmażyłem sobie kaszankę. Dodam, że wszystkie mięsa oprócz piersi są to domowej roboty mojej babci :-D. Także żadnej sklepowej ściemy tam nie ma.

[...] Dziś bez wątpienia humor mi nie dopisywał, tym bardziej miałem chęć pójść na siłownię się wyładować... Dałem ciała z dietą dzisjeszego dnia. Kochana Mama przysłała ciasto domowej roboty to nie mogłem się oprzeć i złamała się moja silna wola na parę kawałków. Co do treningu to mega spompowało, ostatnia seria na tyle wymuszona, że o mało nie [...]

[...] Masło orzechowe ma swoje dobre i złe strony;-) Ja kiedyś nie mogłam się opanować mając w szafce tahini. Pożerałam je z waflami ryżowymi i dżemem porzeczkowym niesłodzonym domowej roboty. Omnononononom @strumyk spróbuję to mleko biedronkowe, mam nadzieję, że w mojej biedrze też znajdę. Dzięki :-) O widzisz, pasztet jest w planach [...]

[...] śniadanie zjadłem dość późno, ale wczoraj jeszcze sobie lekko pofolgowałem na wieczór więc poczekałem dziś aż do poczucia głodu - wpadła rolada, żaden gotowiec tylko dzieło domowej roboty, zrobione przez Mamę ;) Co prawda kiełbasa w środku pewnie była kiepskiej jakości, ale skoro dostałem to trzeba było wsunąć - jak widać w kolacji mam wpisanego [...]

[...] Omlet owsiany ze śliwkami i wiórkami Obiad: Filet z indyka z makaronem i mieszkanką warzywną Deser: Placki owsiane z cynamonem Kolacja: Dwa jajka + szybka wieprzowa (domowej roboty) + pomidory i papryka :-) 13 listopada Śniadanie: Omlet z jabłkiem, cynamonem i wiórkami Obiad: Indyk z makaronem i fasolką szparagową + żółty ser Deser: [...]

DZIEŃ 91, czwartek - 01.07 Micha 1) Makaron z serem i jogurtem owocowym 2) Pyry, sos, indyk 3) Białko 4) Kebab z kury domowej roboty, Żywiec 5) Białko, banan Podczas treningu BCAA z glukozą Trening MC 5x 60 5x 80 5x 100 5x 115 5x 115 Poręcze 6x waga ciała 6x + 5kg 6x + 7kg 6x + 9kg Wyciskanie wąsko 6x 40 6x 45 6x 50 6x 55 8x 60 Prostowanie ze [...]

[...] i wykresy z biegu: /SFD/2018/2/8/4828644f23214f32b97265d9ce406d1b.jpg /SFD/2018/2/8/60022ad6c8d44ce29304e2b5dac10ec5.jpg /SFD/2018/2/8/deff5e1ad5654606bc8710386ed619ba.jpg EDIT: wczorajsze podciąganie 6x2 i dzisiejsze pączki domowej roboty :-D /SFD/2018/2/8/0d5332499c38441d80b0df7e107b5088.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-02-08 16:42:28

ZMA domowej roboty lykniete, teraz koncze ser i spanie! Pytajło masz bardzo duza roznice miedzy przedramieniem a ramieniem -Szczerze? Wydaje mi sie, ze to zupelnie normalna roznica- popatrz na wymiary. a co do lydek to masakra bo masz 38cm w lydce (tyle co ja) a w udzie az 65 cm Udo mierzone po napieciu w najszerszym miejscu, natomiast jesli [...]

[...] No i za moment zabieram się za takie małe co nieco: (oczywiście wszystkiego nie zjem, ale żałował sobie nie będę8-) ) http://iv.pl/images/80023987560025763683.jpg P.S. To czerwone to nie majonez, to dżemik wiśniowy domowej roboty }:-( Wieczorem coś jeszcze podrzucę a tymczasem zabieram się za ucztę:) Pozdro i miłej niedzieli :)

[...] triceps, naladuje baterie to i moze jakis fimik bedzie. Wczoraj swietowalam plackiem z bialego sera i jajek posmarowanym nutella i dwoma piwami :) byl tez kebab kurczakowy domowej roboty (duzo miesa, salatki, malo placka). Dzisiaj do porannego omleta dodalam cynamonu, bylo zjadliwe i biorac pod uwage pozytywne jego dzialanie od dzis wchodzi na [...]

byl tez kebab kurczakowy domowej roboty przepis? bitte